Sport

Podzielona jest na trzy części: relaksację- jest to autorelaksacja, masaż rozluźniający, relaksacja oddechowa, gimnastykę funkcjonalną- ćwiczenia rozciągające, mobilizujące i testy postawy i siły mięśniowej, trening postawy- nauka odpowiedniego ustawienia miednicy w przodopochyleniu i jej ruchów a także elementy psychologii postawy.

Hemoencefalograf – ćwiczenia podnoszące stopień ukrwienia organizmu i w ten sposób zwiększa się ilość tlenu rozprowadzana do poszczególnych komórek ciała oraz substancji odżywczych. Jednocześnie są szybciej i sprawniej usuwane produkty przemiany materii przez nerki, płuca i skórę. Zwiększa się sprawność i elastyczność mięśni, więzadeł, znikanie różnego rodzaju zastoin w mięśniach, tkance łącznej czy limfie.

Celem jest uzyskanie i zachowanie wysokiej sprawności fizycznej układów i narządów
organizmu, a także psychiki człowieka. Co oznacza że ciało sztywne i napięte należy rozciągnąć i rozluźnić, ciało zbyt rozluźnione należy wzmocnić. Ćwiczenia dążące do osiągniecia stanu zrównoważenia, symetrii i harmonii organizmu.