Rehabilitacja
nowość
Rehabilitacja – Zakres usług terapeutycznych
Chcieliśmy, aby w ramach rehabilitacji zapewnić jak najszerszy zakres działań prowadzących do jak najskuteczniejszego efektu, jakim powinno być przywrócenie pełnej albo najbardziej możliwej sprawności. Uznaliśmy, że poniższa lista powinna sprostać takim celom.
- Gimnastyka indywidualna
- Gimnastyka grupowa
- Terapia manualna
- PNF
- Gimnastyka korekcyjna
- Terapia McKenziego
- Kinezyterapia
Podczas całego procesu mamy na uwadze emocje i ruch
Stany emocjonalne – te krótkotrwałe i wywoływane w znacznej mierze przez bodźce zewnętrzne – mogą ulegać zmianom pod wpływem wysiłku fizycznego. Pomiaru stanów emocjonalnych dokonuje się bezpośrednio przed zajęciami ruchowymi i po ich zakończeniu za pomocą EEGB, wykorzystując skale i kwestionariusze.
Każdy z nas posiada wewnętrzne przekonanie o wadze ruchu i wpływie na dobre samopoczucie emocjonalne, ale mało kto zdaje sobie sprawę z tego jak prosta i skuteczną receptą na wiele dolegliwości psychicznych jest właśnie aktywność fizyczna. Mając tego świadomość zachęcamy naszych Pacjentów do aktywnego spędzania czasu, każdorazowo polecając zakres aktywności dostosowany do indywidualnych możliwości.
(Po)goń lęk
Już jednorazowa sesja ćwiczeń fizycznych może spowodować obniżenie poziomu lęku (rozumianego jako krótkotrwały stan niepokoju i obawy), które utrzymuje się zazwyczaj przez kilka godzin po zaprzestaniu ćwiczeń. Efekt antylękowy u osób zdrowych będzie umiarkowany, natomiast jest on zazwyczaj bardziej wyraźny u osób doświadczających silnego lęku, czy też cierpiących na zaburzenia lękowe. Stopień obniżenia lęku jest zbliżony do obserwowanego po ćwiczeniach relaksacyjnych. Dlatego dobra rehabilitacja, w ramach której łączymy aktywność fizyczną z ćwiczeniami relaksacyjnymi pozwala przynosić bardzo dobre efekty terapii.
”Rozruszaj” depresję
Ćwiczenia fizyczne prowadzą do obniżenia poziomu innych negatywnych stanów emocjonalnych, takich jak smutek czy przygnębienie. Jak wiadomo stany te są typowe dla depresji. Największy spadek objawów depresyjnych po jednorazowym wysiłku obserwowano u osób z podwyższonymi wskaźnikami depresji, ale efekty pozytywne występują we wszystkich badanych grupach, bez względu na wiek, płeć i stan zdrowia.
Nabierz werwy
Ruch przyczynia się także do podniesienia poziomu wigoru. Po ćwiczeniach fizycznych znika uczucie znużenia czy zmęczenia, przestajemy być ospali, mamy więcej energii. Paradoksalnie – na zajęcia ruchowe idziemy zmęczeni po wielogodzinnej pracy czy nauce, a wracamy pełni energii, gotowi do podjęcia nowych zadań. Umiejętnie dobrana rehabilitacja ruchowa stanowi klucz do poprawy motywacji oraz chęci do życia, jednocześnie regularny ruch zmniejsza ryzyko wystąpienia zjawiska wypalenia zawodowego. Co istotne, ruch nie zawsze musi przyjmować postać rehabilitacji, doskonałą formą terapii ruchowej jest spacer.
Popraw sobie nastrój
Kiedy systematycznie ćwiczymy fizycznie lub poprzez relaksację, poprawia się nasz nastrój. Wyniki badań dowodzą, że u osób uczestniczących przez dłuższy czas zajęciach ruchowych dochodzi do obniżenia poziomu długotrwałych negatywnych stanów emocjonalnych, takich jak ciągłe przygnębienie, niepokój, znużenie. Co więcej, osoby te stają się mniej podatne na doświadczanie takich stanów – bodźce, które wcześniej prowadziły do wzbudzenia tych negatywnych emocji, przestają je wywoływać, bądź emocje te mają mniejszą intensywność. Jest to najbardziej widoczne w przypadku reagowania stanami lęku, niepokoju i obawy, ponieważ regularna aktywność fizyczna wyraźnie zmniejsza lękliwość.
Rehabilitacja – Warszawa
Pacjentów zainteresowanych skorzystaniem z dobroczynnego wpływu rehabilitacji ruchowej na zdrowie i samopoczucie zachęcamy do kontaktu z Neurostacją. Działająca na terenie miejscowości Wołomin placówka oferuje kompleksowe wsparcie pacjentom z Wołomina i Warszawy.
